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ストレス解消も大切です。 

ストレスと上手に付き合いましょう。


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ストレス解消と一言でいっても、人によってストレスになる
ものは違うので、解消法もいろいろあります。



しかし、人間の心や体を癒し安らぎを与えるものには
そう違いはありませんね。



ストレスの言葉の本来の意味は?


もともとは物理学用語(力学)で、「外部からの刺激を
加えられた時、物体の内部に発生する応力や歪み」を
いいます。



この現象を人間の精神状態に置き換えて考えれば、
ストレスの意味や現象も容易に理解する事ができます。



物体への刺激が大きい場合は、その物体は歪みに耐えかねて
破壊されてしまいます。



人間社会のストレスには、物理現象の一つとしてのストレスと
良く似ている面もありますが、人間社会には物理的な刺激
ばかりでなく、精神的な刺激があり、むしろその方が大きく
作用しています。



「好き、嫌い、愛する、憎む」などの感情によって内部に圧力が
発生し、それが次第に増幅されて心を刺激するのです。



人間は外部からの刺激と内部からの刺激で変化を起こします。
それが歪みであり、ストレスなのです。



しかし、この変化は必ずしも悪いものばかりではありません。



刺激に反応するからこそ、環境に適応できるし、危険から
逃れる事もできるのです。


そして、目標達成の為の選択も可能になるんです。

(SDPストレスマネージメント参照)



大事なのは、あなたにとって何がストレスになっているのか
原因を探ること、ストレスの原因が分かれば、自然と対処法も
いろいろ思いつくものです。



ストレスをため込まず上手に付き合う事で、心と体の健康が
維持でき快適な毎日を送ることが出来るんですよ。




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コメント

ストレス解消

ストレス解消法だけでもブログのテーマになるぐらい大事ですよね
意外と解消法ってはっきり持っていない人が多いように思います
  • [2009/04/29 23:16]
  • URL |
  • 速水京一郎@毎月10万アフィリ
  • [ 編集 ]
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